Để giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây.

 

Để giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây.

Những cách giảm cân an toàn và hiệu quả:

– Mỗi ngày dành thời gian ít nhất 30 phút để đi bộ khoảng 9km.

– Phải kiên trì để tập luyện, nôn nóng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà cân nặng không giảm được bao.

– Tránh 5 loại thức ăn giàu tinh bột là: Cơm, khoai tây, đường, xôi, bánh mì.

– Không uống bia, rượu và các loại đồ uống có gaz.

– Uống các loại trà thanh mát, tiêu độc.

– Ăn nhiều loại trái cây, rau củ.

– Ăn gạo lứt với liệu trình khoa học. Nam ca, nhạc sĩ Mr Siro đã từng giảm cân 17kg ngoạn mục nhờ vào việc này.

Để biết chi tiết về cách chế biến cũng như liệu trình giảm cân mà anh đã thực hiện,

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *